«Людина, що довгий час знаходиться за комп’ютером, має кожні 20 хвилин робити 20-секундну перерву, протягом якої необхідно розглядати різні об’єкти, розташовані на відстані 20 футів (близько 6 метрів). При цьому варто моргнути не менш як 20 разів», – йдеться у повідомленні.

Як відомо, людина, яка сидить за монітором комп’ютера, значно менше моргає, внаслідок чого слизова оболонка недостатньо зволожується і може розвинутися синдром «сухого ока». Окрім сухості і втоми очей ця вправа допоможе запобігти ще і головним болям, а також болю в шиї і суглобах.

Американські учені не сумніваються в ефективності розробленого ними методу і рекомендують застосовувати його не лише активним користувачам ПК, але і усім тим, хто хоче надовго зберегти свій зір.

на головну 

Джерело www.infosmi.net